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蔬菜沙拉可能减肥吗 蔬菜沙拉的经典搭配
* 来源 :http://www.5abisath.com * 作者 : * 发表时间 : 2017-12-20 15:13 * 浏览 :
【导读】蔬菜沙拉可以减肥吗?蔬菜沙拉是一种常见的凉食,很多人通过吃他来减肥。那么,蔬菜沙拉可以减肥吗,蔬菜沙拉个别怎么吃减肥?一起跟6681小编来看看蔬菜沙拉可以减肥吗的介绍吧!

蔬菜沙拉可以减肥吗

实际上来说,是可能减肥的。

因为蔬菜是高纤维的低卡食物,岂但可以增强饱腹感,还不会导致身体摄入过多热量,适量的食用蔬菜沙拉,再结合运动,是能够达到减肥的目的的。只是,在吃蔬菜沙拉的时候,8o8occ资料大全,应该留心一些问题。

蔬菜沙拉的经典搭配


做法一

材料

黄瓜,胡萝卜,甜玉米,本港现场报码香港现终场奖,沙拉酱,盐

做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。


蔬菜沙拉可以减肥吗

2.胡萝卜丁跟甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分。

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混淆,放盐调味。

5.加入沙拉酱,拌匀即可。

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